Carga que sobe
O corpo só reconstrói o que conclui que precisa. Peso que aumenta semana a semana é o único aviso que ele leva a sério. A ficha de 3x10 que nunca muda, ele decora em três semanas.
12 semanas · 3 eixos · 1 aplicativo
Você não engordou. Você esvaziou.
Acesso imediato no app
Elite Shape 360
O programa de 12 semanas que transforma carga, amplitude e alimentação em rotina, sem você precisar entender de periodização nem calcular nada.
Tudo isso por
12x de R$ 30,72
ou R$ 297 à vista
Compra 100% segura
Acesso no e-mail em minutos
30 dias de garantia
Cartão em até 12x (parcelamento com acréscimo) ou Pix.
O que você recebe
- Treinos por nível: iniciante (inclusive do zero absoluto), intermediário e avançado, com a progressão de carga já desenhada semana a semana
- Execução em vídeo, movimento a movimento, com a amplitude certa
- Academia ou casa: trilha completa de academia e treino em casa organizado por dia da semana
- Cardápios no aplicativo: aperto gradual, meta de proteína definida e refeição livre no fim de semana. Sem terrorismo alimentar
- Grupo de acompanhamento com a Ana: sua dúvida respondida e sua execução corrigida
+ 4 bônus liberados junto
- Método Seca Bucho: protocolo para o estômago alto e a barriga que incha ao longo do dia
- Bumbum de Elite: curso específico de glúteos, com volume, sequência e amplitude
- Receitas Elite: para a dieta não virar frango de segunda a segunda
- Elite Treino HIT: o plano B para os dias impossíveis
30dias de garantia
Você não decide hoje. Você decide lá dentro.
Entra. Treina. Abre os cardápios, entra no grupo. Você tem 30 dias inteiros de garantia incondicional, um quarto do programa. Se em qualquer momento desses 30 dias você achar que não é para você, basta um e-mail. Sem justificativa e sem constrangimento: cada centavo de volta.
Como funciona
Os 3 eixos que fazem o corpo reconstruir
Se faltar um, o corpo não fecha o ciclo. É por isso que tanta mulher treina e não muda.
Amplitude completa
Músculo cresce onde é alongado sob carga. Meio movimento constrói meio nada. Não existe exercício secreto: existe execução completa com carga progressiva.
Material de obra
Proteína na meta, calculada, e não só "comer mais proteína". E sono tratado como parte do treino, porque dormir mal acumula gordura na barriga mesmo com a balança parada.
Um aviso importante: quando começar a funcionar, a balança pode ficar parada ou até subir um pouco, porque é músculo ocupando o lugar do vazio. Nas 12 semanas, quem manda é a calça e a foto. A balança fica de castigo.
Quem vai te acompanhar
Ana Alves
Treinadora, formada em Educação Física.
A Ana passou anos vendo mulheres fazerem tudo "certo" e piorarem no espelho. O Elite Shape 360 é o método que ela montou, testou e corrigiu com as alunas dela para mudar isso: em vez de fazer a balança descer, fazer a mulher ficar firme.
Dúvidas frequentes
Respostas rápidas, sem enrolação
Quantas vezes por semana eu preciso treinar?
A partir de três sessões por semana, e tem trilha para quem pode mais. Constância ganha de heroísmo, sempre.
Nunca treinei ou estou muito fora de forma. Serve para mim?
Serve. A trilha iniciante começa do zero absoluto, e quem nunca treinou é justamente quem tem a maior resposta do corpo no começo.
Tenho mais de 50 anos ou estou na menopausa. Funciona?
Funciona, e é a fase em que o programa mais importa. Depois da menopausa, repor músculo deixa de ser só estética e passa a ser a diferença entre envelhecer em pé ou não.
Uso caneta emagrecedora. Posso fazer?
Pode, e você precisa disso ainda mais. O programa é a metade que protege o seu músculo enquanto o peso desce, sem mexer em nada da sua medicação, que é assunto seu com o seu médico.
Não tenho academia. E agora?
Tem treino em casa completo, organizado por dia da semana. A regra é uma só: nenhuma semana zerada.
Quando vejo resultado?
Varia de pessoa para pessoa. O caimento da roupa costuma mudar nas primeiras semanas; a firmeza visível é trabalho da fisiologia, entre a 8ª e a 12ª semana. Desconfie de quem promete menos que isso.
Como recebo o acesso?
Pagou no cartão ou no Pix, o acesso chega no seu e-mail em minutos, e você já abre o módulo "Comece por aqui" no aplicativo.
E se não for para mim?
São 30 dias de garantia. Basta um e-mail e o seu dinheiro volta inteiro. O risco é todo da Ana.
A decisão é sua
As 12 semanas vão passar de qualquer jeito
Daqui a 12 semanas, você quer estar olhando para trás com a calça nova ou assistindo a este vídeo de novo?
Quero começar agoraR$ 297 ou 12x de R$ 30,72 · 30 dias de garantia